含糖量高的食物有哪些作用？

      含糖量高的食物是非常多見的，隨處可見，水果類的含糖量都比較高。比如經(jīng)常吃的蘋果，獼猴桃，火龍果，柚子，橘子等。對于一些疾病應(yīng)該限制含糖量高食物的攝入，比如糖尿病齲齒等情況。

      你好，含糖高的食物常見的就是碳水化合物，也就是我們通常所說的淀粉類物質(zhì)，比如饅頭，花卷兒，大米飯，面條等主食，以及土豆粉條，紅薯，山藥等含淀粉類高的菜。另外就是甜品以及含糖高的水果。