有頸椎和腰椎疾病,沒有在急性發(fā)作期的話,也可以適當?shù)奶璧模ㄗh出現(xiàn)頸椎及腰椎疾病要注意休息,避免重體力勞動,避免太過劇烈的運動,疼痛不適癥狀明顯的話,可以進行牽引按摩理療!
患有頸椎病腰椎病這種情況是可以跳舞的,平時在癥狀緩解以后,可以適當?shù)倪\動鍛煉腰背的肌肉力量,平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,保持正常的生理彎曲,避免過度勞累
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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