健康咨詢描述: 便秘挺嚴(yán)重,聽(tīng)別人說(shuō)早上喝一杯咖啡可以緩解便秘,消腫,請(qǐng)問(wèn)這個(gè)是真的嗎,是空腹喝還是飯后喝,速溶咖啡可以嗎,還是必須得喝黑咖啡。
引起便秘的原因很多,主要是由于喝水過(guò)少,飲食過(guò)于精細(xì)。缺乏運(yùn)動(dòng)。可以早晨空腹多飲溫開(kāi)水,蜂蜜水,多吃新鮮的蔬菜水果,粗雜糧等富含維生素和膳食纖維的食物,適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)或者體育運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以防止便秘。
咖啡可以起到通便的效果,在早上起來(lái)的時(shí)候,空腹喝一杯咖啡,能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),從而達(dá)到緩解便秘的功效,加大便意,但是如果長(zhǎng)期使用便秘藥物的人喝咖啡,可能會(huì)導(dǎo)致便秘加重,什么咖啡都可以。成人便秘關(guān)鍵還是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題,一定要戒煙戒酒,忌辛辣刺激食物,養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
病情分析:
我覺(jué)得喝咖啡緩解便秘的方法不可靠,還是要多吃水果蔬菜,然后養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣比較重要。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果說(shuō)經(jīng)過(guò)飲食,還有養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,還不起效的話,還需要吃一些緩解便秘的藥。
以上是對(duì)“早上喝咖啡可以緩解便秘嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見(jiàn)腹...[說(shuō)明書(shū)]
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