扁平足怎么護(hù)理

      如果是扁平足程度較輕，建議加強(qiáng)足底的按摩，每天堅(jiān)持局部熱水泡足，改善局部血液循環(huán)，有助于緩解疲勞，減輕疼痛癥狀。如果是學(xué)齡前兒童，建議不要限制光腳玩耍，光腳用腳趾抓物，或者是用足根，足尖，足的外緣走路，練習(xí)跳繩，跳皮筋的運(yùn)動(dòng)，都有助于改善扁平足的癥狀，促進(jìn)足弓發(fā)育，青少年盡量避免穿高跟鞋和尖頭的鞋。

      你好，扁平足是先天性發(fā)育問題，可以通過功能鍛煉來改善，一般是做屈指運(yùn)動(dòng)，或者是脛后肌肉鍛煉，每次鍛煉需要10分鐘左右，需要堅(jiān)持鍛煉。也可以通過矯正鞋治療，平時(shí)注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣保證充足睡眠時(shí)間有利于身體健康。