冰糖銀耳雪梨怎么做？

      你好，制作方法
      冰糖銀耳燉雪梨，養(yǎng)顏，潤肺。此款糖水做法簡單，營養(yǎng)又美味。煮多了可以放冰箱里，經(jīng)常吃有益身體。
      材料
      雪梨1個銀耳2朵冰糖6塊
      成品是4.5燉盅做法：
      1、銀耳用冷水泡軟，洗干凈，去硬蒂，撕小塊。
      2、把銀耳、冰糖加水放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉50分鐘，銀耳軟化濃稠即可。
      3、雪梨去皮切成小塊，加入（2）中，繼續(xù)小火煮30分鐘即可。
      營養(yǎng)價值
      銀耳
      1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、
      肺原性心臟病有一定療效；
      2.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
      3.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
      4.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

      冰糖銀耳雪梨可以先將雪梨清洗干凈切開，然后用勺子挖掉中間的果肉，然后再將銀耳提前泡發(fā)，然后在一起放入鍋中煮燉，燉到有香味滲出，冰糖溶化，就可以喝了，燉的時間越長越好喝。