坐骨神經痛會引起臀部刺痛,要盡量屈膝屈髖,雙手抱胸,緩慢抬臀挺腰,到最高點停留5秒鐘,再緩慢放下,來回往復30下。每天做兩次。要保持自己的屈膝屈髖,雙手抱胸,緩慢抬臀挺腰,經常變換姿勢的休息,平時可以按摩,或是熱水袋理療。
您好,根據您所描述的情況和癥狀,這個不排除是由于坐骨神經痛壓迫引起的情況。針對于這種情況下,建議您最好可以做一個X線來檢查一下,可以選擇局部的按摩熱敷,癥狀嚴重的情況下可以使用封閉針。都是可以緩解這些癥狀的。
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。
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