痘痘粉刺嚴(yán)重嗎

      你好，很多人都想知道青春痘嚴(yán)重嗎，吃什么的，希望你要選擇適合你自己的。青春痘嚴(yán)重嗎，吃什么？痘痘主要是由于皮脂腺分泌過(guò)多,內(nèi)分泌紊亂、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞,細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。青春痘嚴(yán)重嗎，吃什么？1.含鋅食物，多吃一些含鋅、鈣的食物，可幫助我們有效的消滅痘痘。2.維生素3.粗纖維食品。粗纖維的食物可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)體內(nèi)多余的油脂以及宿便排出體外。飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開(kāi)水，保持消化良好，大便通暢。建議平時(shí)生活一定要規(guī)律，少熬夜，最好能早睡早起，平時(shí)飲食宜清淡為主，少吃刺激性食物，最好少接觸電腦手機(jī)等東西，要勤洗臉。

      根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題，結(jié)合你的情況來(lái)看，痘痘粉刺一般都不是很重的，這個(gè)都是上火引起的，與自己的生活飲食習(xí)慣有關(guān)系。有些人喜歡熬夜，晚睡也會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，建議你先吃點(diǎn)輕火的中成藥，牛黃上清丸，平時(shí)喝點(diǎn)菊花茶。