長期熬夜導致月經(jīng)不調(diào)怎么辦

      指導意見：
      女性長期熬夜容易打亂體內(nèi)激素水平，而引起內(nèi)分泌失調(diào)，這不但會影響女性的月經(jīng)，也會影響到生育。女性正常的月經(jīng)周期在28-30天左右，而月經(jīng)期時間在3-7天左右干凈。建議在月經(jīng)干凈后，到醫(yī)院做個詳細的婦科檢查。

      您現(xiàn)在的情況看，經(jīng)常的熬夜現(xiàn)在導致月經(jīng)不調(diào)，首先要從生活規(guī)律上改正的，每天要按照正常的生活規(guī)律來生活的，避免長期熬夜如果長期熬夜，這個肯定會造成月經(jīng)不規(guī)律不正常的。另外也要忌食辛辣刺激和寒涼的食物，做到不抽煙不酗酒的，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免做過于劇烈的運動。可以適當?shù)姆靡婺覆蓊w粒，來調(diào)理一下月經(jīng)的。

      你好，正常人體需要保證每天7~8小時的睡眠，如果長期熬夜。作息不規(guī)律會引起月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)推遲，月經(jīng)提前。月經(jīng)量的變化，嚴重還會發(fā)生閉經(jīng)，這個情況就需要您調(diào)整自己的作息時間，不要經(jīng)常熬夜，作息規(guī)律后月經(jīng)不調(diào)會有改善的。
      以上是對“長期熬夜導致月經(jīng)不調(diào)怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！