神經(jīng)衰弱是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病,這個可以通過,B族維生素來緩解的,因為b族維生素可以幫助營養(yǎng)以及放松神經(jīng)系統(tǒng)。另外就是要注意日常情緒的放松,以及合理的安排一下工作所占的時間比重,也應該注意培養(yǎng)興趣愛好,白天適度運動,加強營養(yǎng)。
出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,表現(xiàn)為失眠多夢,入睡困難,焦慮抑郁,周身乏力不適癥狀,與不規(guī)律作息,情緒波動,焦慮抑郁,學習及工作壓力大有關(guān),首先減少以上繼發(fā)原因,積極神經(jīng)內(nèi)科就診檢查,調(diào)節(jié)神經(jīng),口服谷維素,甲鈷胺等維生素調(diào)節(jié),改善癥狀。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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