跳繩的好處和壞處？

      跳繩這項(xiàng)活動(dòng)自身是一項(xiàng)對(duì)人體有益的有氧活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪x擇跳繩，關(guān)于心肺功能的鍛煉，四肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)都有優(yōu)點(diǎn)。但是假如每日跳繩因此且運(yùn)動(dòng)時(shí)候比較長(zhǎng)，比較激烈，大概會(huì)對(duì)人體下肢的血管的關(guān)節(jié)，比方膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)發(fā)生比較大的壓力，甚至導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

      您現(xiàn)在的情況看，跳繩這種運(yùn)動(dòng)無(wú)所謂好或者是壞的，一般來(lái)說(shuō)跳繩可以增加運(yùn)動(dòng)量的，對(duì)于減肥方面是有一定的幫助作用的。這個(gè)問(wèn)題醫(yī)生還是不好回答的，不知道你跳繩的目的是什么呀？只要身體允許，適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鎏K運(yùn)動(dòng)，還是有利于身體鍛煉和健康的。