反手引體向上會(huì)損傷肘關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-10-07 11:36:01
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健康咨詢描述： 反手引體向上會(huì)損傷肘關(guān)節(jié)嗎
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2021-10-07 14:23:25 我要投訴
引體向上對(duì)關(guān)節(jié)會(huì)有一定的損傷的，但是適可而止的引體向上的訓(xùn)練不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重的損傷，如果是長(zhǎng)期的進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，有可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成牽拉性的損傷。建議你加強(qiáng)左上肢的肌肉鍛煉，局部肌肉力量增強(qiáng)之后你的這些疼痛癥狀就會(huì)緩解，疼的明顯應(yīng)暫時(shí)休息，不要讓關(guān)節(jié)過度承重
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