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您好，較高強(qiáng)度腦勞動(dòng)適合的飲食

女 | 22歲 2021-10-07 08:35:57 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：您好，較高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)人群適合的飲食是什么，早餐包子，雞蛋，牛奶，添加一塊蒸南瓜是否合理？

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2021-10-07 09:28:39 我要投訴

如果有較高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)的人，那么早餐一定要補(bǔ)充足夠的能量，如果在包子雞蛋和牛奶的基礎(chǔ)上添加一塊蒸南瓜是沒(méi)有任何問(wèn)題的，因?yàn)槟瞎系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，它可以提高人體的免疫能力，而且還有助于消化，但平時(shí)也應(yīng)該注意科學(xué)合理搭配營(yíng)養(yǎng)做到易消化易吸收

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2021-10-07 09:27:36 我要投訴

      病情分析：
      對(duì)于長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人來(lái)講，那么在飲食方面一定要注意以高蛋白質(zhì)飲食和高維生素飲食為主，另外就是盡量避免食用高脂肪，高膽固醇的食物，平時(shí)可以多吃一些堅(jiān)果，早餐只要補(bǔ)充足夠的能量就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：

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2021-10-07 08:50:13 我要投訴

      如果較高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)的人群，早晨包子雞蛋牛奶都可以吃，你再添加蒸南瓜也是比較合理的，當(dāng)然最好的就是雞蛋牛奶之類(lèi)的，還有一些富含蛋白比較高的食物。

      以上是對(duì)“您好，較高強(qiáng)度腦勞動(dòng)適合的飲食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！