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精神幻想,老想發(fā)火,

男 | 39歲 2021-10-07 07:42:40 4人回復(fù) 來(lái)自鹽城市

健康咨詢描述: 腦子亂想,老想哭,自已抽自己臉,老想發(fā)火,控制不了自己,腦子亂七八糟的整天的亂想

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-10-07 08:06:47 我要投訴

      病情分析:
      39歲男性精神幻想總想發(fā)脾氣,想哭,常會(huì)自己抽自己的臉,控制不了自己腦子里亂七八糟的,整天胡亂想,內(nèi)心疑惑,希望能夠得到有效的幫助,能夠讓自己享受身心健康的快樂(lè)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑,可以感受到你對(duì)美好生活的期待,遇到這樣的情況,還是趕緊及時(shí)盡早盡快的到公立正規(guī)的精神科接受藥物的支持,其次在穩(wěn)定下,情緒后,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練有利于提高效率,降低復(fù)發(fā)

趙建玲
趙建玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-10-07 08:15:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮,應(yīng)該是近期壓力大,思想顧慮重有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)你目前的情況,建議你一定要放松心情,對(duì)任何事情盡量保持樂(lè)觀的心態(tài),另外就是多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng),每天戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間要達(dá)到兩個(gè)小時(shí),另外就是保障規(guī)律作息足夠的睡眠時(shí)間,多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),通過(guò)以上的方法來(lái)調(diào)整改善自己現(xiàn)在的狀態(tài)

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2021-10-07 08:15:41 我要投訴

      病情分析:
      總是控制不住自己的胡思亂想,老想發(fā)火,老想哭。自己抽自己的臉。這種情況有多久了,治療過(guò)嗎?或者是有過(guò)什么樣的創(chuàng)傷經(jīng)歷,造成了這種狀況呢?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議看一段時(shí)間的心理醫(yī)生。同時(shí)也給自己定一些容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),無(wú)論是工作上的還是生活上的。讓自己全心全意的關(guān)注這些目標(biāo)的達(dá)成。而不是其他亂七八糟的事情。
      以上是對(duì)“精神幻想,老想發(fā)火,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2021-10-07 08:19:16 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于情緒失控??磥?lái)在現(xiàn)實(shí)生活工作中壓力過(guò)大,考慮的過(guò)多,又找不到合適的辦法去解決,長(zhǎng)期內(nèi)心壓抑,只好用發(fā)火、自殘的行為宣泄內(nèi)心的郁悶。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議要正確面對(duì)生活工作中的壓力,不管遇到什么事情,首先要保持冷靜,當(dāng)感覺(jué)情緒失控的時(shí)候,要立即默念數(shù)字,從1數(shù)到99,并且做深呼吸,放松身心,情緒就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)。心中有想不開(kāi)的事情,要主動(dòng)的與親人朋友交流溝通,也可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。盡量避免外來(lái)的不良刺激,必要的時(shí)候可以服用中成藥龍膽瀉肝丸調(diào)理。

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