看電視或者聽音樂時,音量不要調節(jié)過大,因為長時間的高音量可能會加重患者的癥狀,可能導致患者的聽力下降;2、避免使用一些對耳朵有副作用的藥物;3、保持耳部干燥。平時盡量避免游泳等會使耳朵進水的活動;
并要避免噪聲環(huán)境,不要長期處于噪音較大的環(huán)境中,可以吃一些含鋅和鐵比較高的食物,注意勞逸結合,保持心情愉快,注意休息,避免勞累,保持充足的睡眠,不要過度熬夜,避免長時間佩戴耳機。
溫馨提示:
盡量保存并利用殘存的聽力。
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