有頸椎病可以做粗脖子頸紋操嗎

      可以。平常要注意保養(yǎng)頸椎。平常的時候少低頭，低頭一段時間就活動活動。經(jīng)常上班或者是電腦前工作的人，是可以做一下頸椎操的，這樣就可以避免頸椎病的出現(xiàn)，5分鐘的頸椎操，上班族可以利用工間休息時間練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。

      存在頸椎病問題的情況下，正常是可以通過一些鍛煉的方式去改善的。我對于恢復(fù)等方面也會達(dá)到一定的改善作用，但是也要注意目前的癥狀表現(xiàn)情況等多方面判斷，然后幫助具體確定。