跑步時會要求微微收腹,再加上使用腹式呼吸的話,腹部肌肉可能會處在緊繃狀態(tài),容易增加腹壓,從而出現(xiàn)壓力性尿失禁,導致尿液不自主的外溢,在跑步時,因跑鞋不合適、場地彈性差等原因會增加對身體關節(jié)部位的沖擊。在跑步過程中,雙腳受到這種反復的沖擊力,也會通過傳遞施加到盆底肌肉上,并讓盆底肌肉承擔起人體的重量,從而導致這些肌肉較快出現(xiàn)疲勞,進而引起尿失禁的發(fā)生。
跑步過程中出現(xiàn)尿失禁,臨床上稱之為壓力性尿失禁,主要發(fā)生在女性老年患者或者是前列腺增生術后患者,老年女性患者,發(fā)病原因主要是由于在生產過程中胎兒壓迫尿道是尿道解剖結構發(fā)生改變,從而使尿道口尿功能減弱或者消失
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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