肌肉纖維化要如何預(yù)防呢？

      平時(shí)不要進(jìn)行危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，如果要進(jìn)行這種動(dòng)作，最好帶上相關(guān)的護(hù)具和防具，盡量防止肌肉受損，再進(jìn)行劇烈活動(dòng)之前，應(yīng)當(dāng)充分的熱身，拉伸自己的肌肉。盡量降低肌肉拉傷的幾率，在運(yùn)動(dòng)之后，我們應(yīng)該注意休息。肌肉纖維化是指肌肉組織主要以纖維化滲出為主的肌纖維炎，大多數(shù)是外傷和慢性勞損造成的，患者會(huì)出現(xiàn)局部持續(xù)性疼痛，肌肉變硬等癥狀。

      肌肉纖維化，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要進(jìn)行熱身，要多注意休息，不要進(jìn)行危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，防止肌肉損傷，可以改善良好的生活習(xí)慣，防止感染，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。不要受傷同時(shí)還要注意防寒，不要受涼，注意保暖