產后怎么做有利于身體恢復？

      產后可以做些產后愈加，然后適當?shù)幕顒渝憻挾际怯欣谠鰪婓w質，促進身體康復了。產后一定要多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質，這時間忌食生冷辛辣不要吃太油膩。

      產后具體怎么做可以利于身體的恢復，還需要根據(jù)產后身體的恢復情況來決定的，在產后首先一定要營養(yǎng)清淡的飲食，多進食滋補類的食物和容易消化的食物，也需要多進行休息，這些都可以有效的促進產后身體的恢復。

      產后有利于恢復的運動，由產后操，產后瑜伽當然，勤哺乳也是產后恢復的一種可以促進子宮的收縮，當然，產后的運動根據(jù)個人體質以及產后時間來決定，一般在產后42天做一個盆底的評估必要時做盆底肌和腹直肌的康復治療
      以上是對“產后怎么做有利于身體恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！