順產(chǎn)下面松了真的不能恢復(fù)了嗎

      順產(chǎn)下面松了是可以恢復(fù)的，可以通過(guò)鍛煉或者是康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)。平時(shí)可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，每天仰臥在床上，把兩條腿并攏抬起，然后放下來(lái)回做幾次，持續(xù)5分鐘，每天堅(jiān)持。也可以借助儀器進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。

      順產(chǎn)下面松了是可以逐漸恢復(fù)的，所以不要太焦慮，一般情況下是建議產(chǎn)褥期以后盡早的做盆底肌的鍛煉，可以選擇凱格爾訓(xùn)練，也可以借助于一些盆底康復(fù)的儀器來(lái)幫助盆底肌的恢復(fù)。

      在順產(chǎn)過(guò)程中，陰道會(huì)被撐大，所以有可能會(huì)引起陰道的松弛，但是這個(gè)是可以恢復(fù)的，可以到醫(yī)療機(jī)構(gòu)或者是相關(guān)的產(chǎn)后修復(fù)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，也可以自己在家訓(xùn)練，做骨盆的修復(fù)，是可以逐漸恢復(fù)的
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