胃口不好食欲不振怎樣吃好呢？

      你好，每到夏天，餐桌上的涼拌菜永遠(yuǎn)最受大家歡迎。這是因?yàn)闆霭璨撕退拿忠粯邮菦龅?，所以在暑熱難耐的夏天，人們都愿意吃清爽的涼拌菜，此外，涼拌菜中多是蔬菜生食，基本上最大限度的保存了蔬菜的營養(yǎng)，減少了營養(yǎng)的損失。

      首先在飲食結(jié)構(gòu)上要調(diào)整一下，吃點(diǎn)清淡的比較開胃的食物，如果還是不見改善，可以通過一些健胃消食的藥物來幫助緩解癥狀，平時(shí)三餐要定時(shí)定量，可以少食多餐。