受寒坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

      對于坐骨神經(jīng)痛的鍛煉，主要以放松腰椎和腰部的肌肉為主，患者可以使用單杠，雙手握住使身體懸空，然后使身體部位放松，自然下垂可以達到牽引腰部的作用，可以減輕坐骨神經(jīng)痛的癥狀，也可以通過局部的按摩來促進血液循環(huán)加快減輕水腫。

      目前的坐骨神經(jīng)疼痛鍛煉還是以多躺多休息，可以配合5點支撐鍛煉，注意避免接觸冷空氣冷環(huán)境刺激，配合熱敷活血舒筋，貼膏藥比如奇正消痛貼，口服甲鈷胺，神經(jīng)妥樂平，艾瑞昔布治療神經(jīng)疼痛，