常吃開心果可以保護眼睛嗎？

      開心果是可以保護眼睛的，因為開心果里面的葉黃素含量是比較豐富的，所以它對于眼睛是有一定好處的，要想眼睛視力好，平時就要注意養(yǎng)成一個良好的用眼習(xí)慣，不要長時間的看手機或者是電腦。
      

      開心果里面含有豐富的葉黃素，葉黃素可以起到保護眼睛的作用，平時如果用眼時間比較長，可以經(jīng)常的食用一些開心果，開心果還含有大量的抗氧化劑，有益于緩解心理壓力，舒緩神經(jīng)，可以有效的減輕電子產(chǎn)品帶來的輻射