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惠麗超 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性
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2021-10-05 18:52:24 我要投訴
可以烏靈參燉雞，可以雞湯是大補(bǔ)的嗯如龜，再加上烏靈參，那么效果會(huì)更好，遠(yuǎn)志蓮粉粥，梅花，玫瑰花，烤羊心等，這些都可以治療失眠。對(duì)于失眠的患者不要盲目的進(jìn)行治療，要根據(jù)具體誘因。
高秀萍 太原市第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,腦梗死,腦出血,急性氣
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2021-10-05 15:50:42 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，情緒性失眠往往是由于外界因素的影響，結(jié)合自身的心理因素導(dǎo)致過(guò)度緊張焦慮，從而引起失眠。這種情況就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使人放松心情，多吃些新鮮的蔬菜水果。睡覺(jué)前可以喝些熱牛奶，有利于改善睡眠質(zhì)量
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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