練完瑜伽多長(zhǎng)時(shí)間別吃飯？
男 | 0個(gè)月 2021-10-05 06:43:32
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2021-10-05 07:04:52 我要投訴
日常生活中經(jīng)常練瑜伽，可以保持身材，還可以提高身體免疫力，還可以提升自己的體質(zhì)和氣質(zhì)，但是這個(gè)過程需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才可以達(dá)到效果。練瑜伽前應(yīng)該有1~2小時(shí)不吃飯，因?yàn)閯偝酝觑埦氳べ?，胃里面的東西會(huì)導(dǎo)致能量不平衡，多數(shù)的流能量會(huì)流向消化系統(tǒng)練瑜伽得不到益處。
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2021-10-05 07:44:34
最好在練完瑜伽一小時(shí)后選擇吃飯，練完瑜伽，肯定覺得非常餓，但是一定要克制住，進(jìn)食會(huì)對(duì)身體有害，做完瑜伽不易，立即吃飯，對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)過重易患胃病。立即進(jìn)食，腸胃經(jīng)受不了刺激。
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