考試綜合征怎么治療，謝謝

      病情分析：
      可能你從小養(yǎng)成的一種考試緊張的習(xí)慣，一到考試就會(huì)感覺到緊張，人緊張的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情緒波動(dòng)，影響到自己的身體出現(xiàn)各種各樣的癥狀，像你所描述的憋氣頭痛嘔吐都是這種情況引起的。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該先學(xué)會(huì)放松，有的時(shí)候這可能需要一些訓(xùn)練，你在考試的時(shí)候可以先聽聽輕松的音樂，在考試的前一天盡量的不要去想考試。的事情還是要讓自己盡量的放松下來，盡量的緩解自身的緊張感和焦慮感。同時(shí)對(duì)自己要有一些信心。

      病情分析：
      你看到考試成績(jī)不好就感覺頭疼惡心，想吐喘不過氣來出現(xiàn)耳鳴想哭。這是由于對(duì)于考試成績(jī)的焦慮恐懼造成嚴(yán)重的軀體反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種考試綜合癥是一種心理障礙。可能和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大精神緊張有關(guān)，這種壓力可能來自于父母對(duì)你的嚴(yán)苛要求，也可能來自于自我的內(nèi)在要求。這種情況是需要讓家長(zhǎng)陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生的，需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些抗焦慮藥治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，看到考試成績(jī)不好的話，就會(huì)出現(xiàn)以上的這一系列不舒服的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況，最主要的是因?yàn)槟銓?duì)考試成績(jī)特別的在乎，而且好勝心也比較強(qiáng)，所以對(duì)于考試以后成績(jī)不理想，就會(huì)導(dǎo)致以上癥狀發(fā)生，尤其是伴隨著有失眠的表現(xiàn)，如果你不能夠得到積極的調(diào)整的話，有可能會(huì)導(dǎo)致你經(jīng)常性的出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)，這樣會(huì)影響你的學(xué)習(xí)質(zhì)量以及學(xué)習(xí)的效率，所以建議你一定要放松心情，只要自己努力了，就順其自然
      以上是對(duì)“考試綜合征怎么治療，謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前的描述是過度的關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)而產(chǎn)生的一系列癥狀，可以轉(zhuǎn)移關(guān)注，雖然成績(jī)很重要，其他方面也很重要
      指導(dǎo)意見：
      那你多培養(yǎng)一些興趣和愛好，轉(zhuǎn)移關(guān)注力，多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅情緒低落期間可以跟小伙伴聊聊天，請(qǐng)父母陪伴出去旅行一下