骨質(zhì)疏松主要吃什么

      在發(fā)生骨質(zhì)疏松之后，主要的是要吃鈣和維生素D，這是兩個(gè)最基本的藥物，然后根據(jù)具體情況，可能會(huì)采取服用雙磷酸鹽，疼痛特別嚴(yán)重的話(huà)，可以服用鰻魚(yú)降鈣素，平時(shí)就還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
      

      骨質(zhì)疏松的患者，平時(shí)日常生活中要多吃含鈣高的食物，如各種奶類(lèi)，貝類(lèi)及蝦皮等，另外要多補(bǔ)充維生素D來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，如蘑菇蛋黃等，同時(shí)要適量的補(bǔ)充肉類(lèi)如，海魚(yú)，瘦肉等，適量的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)鈣的吸收和儲(chǔ)存，平時(shí)多參加戶(hù)外活動(dòng)，保證充足的日照
      

      骨質(zhì)疏松患者應(yīng)當(dāng)多食用含有鈣質(zhì)和維生素D的食物，比如奶制品、深海魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉。也要多吃含有維生素C和維生素K的食物，比如蔬菜、水果、黑豆。
      
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松主要吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！