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我上夜班不想變胖醫(yī)生告訴我答案

男 | 17歲 2021-10-04 17:42:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這個月上夜班，夜班會不會變胖？怎么樣才能不會胖夜里不吃東西可以廋嗎

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2021-10-05 09:36:55 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況，這個半夜里主要就是吃點水果蔬菜，不要吃一些面食或者是高熱量的食物，這個是容易長胖的。多喝水，這個下夜班之后要注意保證充足的睡眠配合，多吃一些蔬菜，緩解內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。隱身不注意，這個是沒有什么辦法，控制的。

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2021-10-05 09:34:30 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，男性17歲主要表現(xiàn)為，你這個月需要上夜班，上夜班情況下，不想讓自己變胖，那你就要注意在夜間不要吃東西，尤其是第2天下夜班后，我要吃完飯馬上睡覺