建議你去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查一下,或者可以通過按摩,理療,針灸等方法治療恢復(fù)的比較快。平時多注意休息,補充維生素和鈣片,可以通過藥物治療。并保持膝蓋呈60度,腳跟緊貼地面,用手握住椅子邊緣抬起腿并高于肚臍,然后放下,循環(huán)往復(fù)。
按摩理療對坐骨神經(jīng)痛也是有好處的,患者可以進(jìn)行局部的熱敷,按摩,針灸,推拿,拔罐,烤電牽引等理療同時注意多休息,避免久坐以及久站,避免過度的彎腰搬抬重物,患者可以佩戴腰圍保護(hù)腰椎。
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。
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