睡前需要喝水嗎？

      在睡前適當?shù)纳倭亢人强梢缘模@樣可以起到適當?shù)难a充體液，從而可以起到改善吸食血液的作用，促進機體的血液循環(huán)，因為人在睡眠狀態(tài)的時候處于相對靜止狀態(tài)，這個時候不管是血液循環(huán)還是體內(nèi)的代謝，都比較慢，所以適當?shù)暮赛c水可以降低血液的粘稠度，達到預防血栓形成的作用。

      在睡前適當少量的喝水是可以的?？梢匝a充體液，從而起到改善稀釋血液的作用，也可以改善機體的血液循環(huán)。睡前避免大量的喝水。平常經(jīng)常失眠的患者，睡前怕夜間起床，盡量避免睡前飲水，以免形成夜間尿頻。影響睡眠質(zhì)量。