不吃內(nèi)臟只吃蔬菜能補充內(nèi)臟來源的維生素？

      指導意見：
      你可以多吃你說的，同時吃保健品補充維生素與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)3大物質(zhì)不同，在天然食物中僅占極少比例，但又為人體所必需。有些維生素如B6、K等能由動物腸道內(nèi)的細菌合成，合成量可滿足動物的需要。動物細胞可將色氨酸轉(zhuǎn)變成煙酸（一種B族維生素），但生成量不符合需要；維生素C除靈長類及豚鼠以外，其他動物都可以自身合成。植物和多數(shù)微生物都能自己合成維生素，不必由體外供給。許多維生素是輔基或輔酶的組成部分。

      病情分析：
      你好，也可以吃葉酸的的，如果是這樣一天吃一片，你現(xiàn)在如果是這個年齡，盡量還是不要吃內(nèi)臟的，有的吃了以后會造成膽固醇增高的
      指導意見：
      平時合理膳食，多吃青菜水果，多喝水，如果補充葉酸，可以口服葉酸片的，一天就吃一片就行的，如果長時間服用動物的內(nèi)臟。這樣對身體也是不好的