代餐減重需要注意什么呢？

女 | 0個(gè)月 2021-10-03 19:23:36 2人回復(fù) 來自未知

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2021-10-03 20:03:37 我要投訴

由于代餐含有較多的蛋白質(zhì)，因此代餐以外的飲食要減少攝取蛋白質(zhì)的食物。另外在減重期間要補(bǔ)充足夠的水分，每天建議喝2000毫升左右的白開水，可以幫助身體代謝，此外需要適度的補(bǔ)充蔬菜水果。

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2021-10-04 06:06:56 我要投訴

如果吃代餐來進(jìn)行減重的的話，那么是一定要注意營養(yǎng)搭配合理的，一般的情況下用代餐減重是能夠有效的達(dá)到一定的減重的這種作用，但是一定要注意盡量要保障營養(yǎng)供應(yīng)，防止一些營養(yǎng)不良的這種狀況的。

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