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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-10-03 17:28:33 我要投訴
如果想要瘦小腿的話，可以選擇跳繩。瘦身的話，一定要堅持運動，不要半途而廢。平時注意飲食的改變結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。以清淡為主，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，堅持每天戶外運動，堅持體育鍛煉。
2021-10-03 22:09:01 我要投訴
可以練習(xí)形體的鍛煉，松弛肌肉，這樣可以幫助達到很好的減肥效果，要注意健康的飲食營養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入，這樣可以保證身體在健康的狀態(tài)下達到減肥的效果
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