臀部兩側(cè)凹陷一個(gè)小坑有辦法通過健身改善么

      臀部兩側(cè)有一個(gè)小坑，最近鍛煉的時(shí)候臀部練不起來，從照片來看您這種情況考慮是正常的，建議您最好多喝水，多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣刺激性的食物，避免熬夜勞累，局部可以熱敷

      你好，如果是臀部兩側(cè)對稱性的凹陷，那么考慮脂肪分布不均導(dǎo)致的。想要解決這個(gè)問題可以去醫(yī)院做自體脂肪填充，幫助改善凹陷的情況。自體脂肪填充術(shù)后要注意不要熱敷，不要按摩，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要壓迫脂肪填充的部位。