骨質(zhì)增生腰椎間盤突出可以跑步嗎

      簡單一點來說，如果是骨質(zhì)增生腰椎不穩(wěn)的人，尤其自身體重過大的人，一般是不建議你做劇烈跑跳運動的，腰間盤突出急性期也不建議運動的，康復(fù)期可以先做一些腰背肌功能鍛煉，待腰部肌肉韌帶強大，就可以再去適量跑步的。

      骨質(zhì)增生，腰椎間盤突出是不建議跑步的，因為跑步的時候腰椎活動度過大，會導(dǎo)致髓核壓迫到坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)疼痛。而且髓核壓迫局部的腰椎組織也會引起局部疼痛。

      根據(jù)你的描述，腰椎間盤突出不建議參加劇烈運動，平時盡量平臥硬板床休息，避免彎腰動作或者腰部負(fù)重的勞動，跑步時由于腰部活動幅度大，對腰椎突出修復(fù)不利，不建議跑步鍛煉。
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