半夜睡眠意識淺，睡著了一會之后就醒了

      病情分析：
      嗯嗯，捏樣子多長時(shí)間了？白天精神狀態(tài)怎么樣？如果時(shí)間長，嚴(yán)重影響日常生活，建議看醫(yī)生，睡眠科室。
      指導(dǎo)意見：
      如果最近一周，不到一月的情況。可以購買睡吧軟糖，褪黑素等助眠保健品試試看。這些沒有副作用。同時(shí)保持生活規(guī)律，白天有一定體力活動。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了睡眠過淺、中間易醒同時(shí)伴有焦慮的情況，但是如果這種情況持續(xù)時(shí)間很久的話，那么考慮你存在焦慮癥或者抑郁癥或者其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免熬夜和過度勞累，白天要盡量多加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，睡前可以洗一個(gè)熱水澡、用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，然后躺在床上閉上眼睛做深呼吸和自我放松訓(xùn)練，這些都有助于促進(jìn)和改善睡眠。必要時(shí)最好還是去看一下精神心理科醫(yī)生。

      病情分析：
      半夜睡眠意識淺，睡著了一會也會醒來，一般睡了差不多一個(gè)小時(shí)就行，然后就睡不著，心里也有一些莫名其妙的恐慌，還有一些呼吸急促氣短。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述，懷疑有些焦慮情緒導(dǎo)致的睡眠問題，程度并不算嚴(yán)重。可以考慮服用安神補(bǔ)腦液，歸脾丸，九味鎮(zhèn)心顆粒，等等中成藥，可以幫助安神助眠定驚。
      以上是對“半夜睡眠意識淺，睡著了一會之后就醒了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！