早上起來喝酸奶減肥嗎

      早上喝酸奶是可以減肥的。因?yàn)樗崮淘诎l(fā)酵的過程中會產(chǎn)生多種有益于身體的物質(zhì)，比如說會產(chǎn)生豐富的B族維生素，膳食纖維和多種益生菌，這些對于脾胃都是有很好的作用的。比如說B族維生素可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收，膳食纖維素可以促進(jìn)腸胃的蠕動，防止便秘，多種益生菌可以調(diào)理腸胃，防止便秘和腹瀉，早上喝一杯酸奶，可以幫助排出宿便。

      早晨起來喝酸奶有一定減肥作用，其實(shí)酸奶還有大量的維生素和蛋白質(zhì)，但是也要注意不要喝得過多，因?yàn)檫^多之后很容易引起反應(yīng)，特別是引起胃酸反流等。