蘋果奶昔怎么減肥

      蘋果奶昔的確是可以起到減肥的作用的,這是因?yàn)樘O果可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助人體順利的排出宿便和毒素,從而起到減肥的作用,減肚子的效果尤其的明顯。此外,蘋果還可以降低人體的膽固醇水平,幫助維持血糖的穩(wěn)定,由于中國(guó)人大多數(shù)都是酸性體質(zhì),而蘋果則屬于堿性體質(zhì),所以可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì),起到改善體質(zhì)的作用。

      蘋果奶昔可以在早晨適當(dāng)吃一些，多加蘋果少放一些奶昔作為調(diào)味可以了，同時(shí)再搭配上一些蔬菜，一杯牛奶，這樣的話既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)質(zhì)量又不是很高，而且能夠促進(jìn)腸胃消化，建議的話再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來增加消耗。