提高性功能持久的運(yùn)動(dòng)有哪些
健康咨詢描述： 提高性功能持久的運(yùn)動(dòng)有哪些？用什么手法降低龜頭敏感度
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您好，根據(jù)您所描述目前的情況和癥狀，針對(duì)于這種情況的話，一般建議你可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)或者是腹部運(yùn)動(dòng)，都是可以起到輔助治療效果的。他這種情況下都是有一個(gè)恢復(fù)時(shí)間的同時(shí)，在飲食上可以多吃一些黑豆羊肉類的食物，改善和促進(jìn)目前的癥狀得到恢復(fù)的。
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你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或者男科看看，建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，再就是積極鍛煉身體，可以進(jìn)行跑步訓(xùn)練，每天一萬(wàn)米，再就是游泳，游泳就可以鍛煉心肺功能，可以增強(qiáng)抵抗力，身體強(qiáng)壯以后，任何事情都不是問(wèn)題，有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。
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可以通過(guò)做深蹲或者提肛有助于提高男性性能力，也可以用擠壓按摩的手法來(lái)降低龜頭神經(jīng)敏感度，當(dāng)快射精的時(shí)候及時(shí)控制住，如此反復(fù)，會(huì)降低龜頭神經(jīng)敏感度，平時(shí)保持良好的作息規(guī)律，或者在房事前涂抹泊艾延時(shí)噴劑，可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間。
以上是對(duì)“提高性功能持久的運(yùn)動(dòng)有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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