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頸椎不好，抬頭不是拉伸放松的動(dòng)作。想要功能鍛煉，可以練習(xí)一下頸椎的米字操。就是說用頭寫一個(gè)米字。每天都應(yīng)該堅(jiān)持練習(xí)一下，這樣都有利于頸椎。平時(shí)盡量避免長(zhǎng)期低頭含胸的動(dòng)作。
抬頭不是拉伸放松嗎？那為什么？抬頭是什么？
你單純抬頭一個(gè)動(dòng)作，起不到鍛煉頸椎的作用。而且抬頭的動(dòng)作也不是拉伸頸椎。抬頭使頸椎緊張。
你表達(dá)抬頭是頸椎緊張，并不是頸椎放松，但是抬頭是拉伸吧？
糾結(jié)這個(gè)問題有什么意義呢？想要進(jìn)行頸椎鍛煉的話，可以進(jìn)行一下米字操，米字操，除了抬頭也要低頭。
醫(yī)生說抬頭挺胸收腹，拉伸背部肌肉，抬頭應(yīng)該是拉伸
是的，這樣說的話，抬頭是拉伸。
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出現(xiàn)頸椎不好的問題，是可以通過這種拉伸的方式去放松改善的，其實(shí)主要就是采取一個(gè)對(duì)立的反應(yīng)的方式去幫助拉伸，比如左側(cè)肌肉比較緊的情況下，可以向右側(cè)去拉伸，降低肌肉的痙攣。
我是問挺胸抬頭收腹是拉伸嗎
怎么不是呢
你說的肌肉緊張和肌肉痙攣不一樣吧，背部肌肉緊張，你怎么又說成肌肉痙攣難道肌肉抽動(dòng)？
痙攣是術(shù)語
你說的肌肉痙攣是說肌肉抽動(dòng)嗎？和肌肉緊張硬不一回事嗎
術(shù)語術(shù)語。
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