冬天男性應(yīng)該多補充哪些食物？

      冬天可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如可以適當?shù)某孕┭蛉?，牛肉，新鮮蔬菜，水果，各類食物均衡攝入，避免過于偏食，平時堅持鍛煉身體，可以提高免疫力。另外要多注意補鋅，因為鋅是全身酶的活性成分，有助于調(diào)整免疫系統(tǒng)，可以從海產(chǎn)品，瘦肉，粗糧和豆科植物中獲取

      冬天可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，可以吃牛羊肉，新鮮水果蔬菜，可以鍛煉身體，應(yīng)該多吃補充蛋白質(zhì)攝入，但不能過分補充?？梢詭椭眢w提高免疫力。