長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食胖了該怎么辦

      暴飲暴食對(duì)身體是有傷害的，一定要調(diào)整自己的飲食，控制飲食，幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)，也要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，這樣對(duì)于身體的健康是很有幫助的

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，胖了該怎么辦？首先需要控制飲食的，盡量不要吃小食品的，少食油炸食品和含脂肪類高的食物的，少吃糖油面混合性食物的。熱量是偏高的，不利于體重的控制的，同時(shí)餐后適量運(yùn)動(dòng)的，盡量避免久坐的。