肚子脹氣，腹脹怎么辦

      指導意見：
      可以順時針對腹部進行按摩，按摩可以促進腸胃動力的恢復，幫助消化系統(tǒng)中食物的排空，因此可以緩解腹脹。腹脹的產生與產氣食物攝入過多有直接關系，在腹脹期間應盡量減少這類食物的攝入，比如黃豆、西蘭花、地瓜等。

      出現肚子脹氣，排氣多等情況多考慮是出現了消化不良的這種情況，建議平時飯后適當的溜達溜達，盡量少吃一些容易產氣的食物，少吃一些生冷辛辣油膩辛辣不易消化的食物，合理的選擇一些益生菌，調理腸道菌群，

      這種患者可以使用一些調節(jié)腸道菌群的藥物，比如雙歧桿菌、酪酸梭菌，另外要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃得太油膩也不要喝酒。
      以上是對“肚子脹氣，腹脹怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！