肚臍周?chē)衷趺礈p肥

      肚臍的減肥首先要做全身運(yùn)動(dòng)，只有全身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)起來(lái)了，肌肉的代謝率增高，人體的基礎(chǔ)代謝率增高，消耗的脂肪多，才能達(dá)到減肥的效果。但任何運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該持之以恒，挑選一個(gè)自己適合的運(yùn)動(dòng)，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，游泳、走路、跑步、跳繩、跳操。每次活動(dòng)30分鐘左右

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肚臍的減肥比較棘手，因?yàn)槿梭w的脂肪主要堆積在腹部、內(nèi)臟、大網(wǎng)膜這一片區(qū)域，因?yàn)檫@一片是疏松組織、肌肉少，所以要練成八塊肌肉不容易。肚臍的減肥首先要做全身運(yùn)動(dòng)，只有全身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)起來(lái)了，肌肉的代謝率增高，人體的基礎(chǔ)代謝率增高，消耗的脂肪多，才能達(dá)到減肥的效果。但任何運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該持之以恒，挑選一個(gè)自己適合的運(yùn)動(dòng)，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，游泳、走路、跑步、跳繩、跳操。每次活動(dòng)30分鐘左右。