人流手術(shù)后怎么減肥

      如果您做流產(chǎn)手術(shù)以后這種情況，那您首先應(yīng)該在這個(gè)月子之內(nèi)應(yīng)該注意正常的飲食的，不要吃特別寒涼的食物，吃一些溫?zé)釥I養(yǎng)的。食物然后再進(jìn)行一些控制，不要吃得特別多，加強(qiáng)鍛煉能夠達(dá)到減肥的目的。

      人流后身體比較虛弱，要等身體徹底恢復(fù)正常再采取減肥。一般在人流后一個(gè)月之后在進(jìn)行減肥，要選擇比較合理的運(yùn)動(dòng)，比如說瑜伽，健身操，不建議過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體造成傷害。飲食方面也需要注意調(diào)整，吃一些清淡容易消化的食物，不建議吃油膩食物，可以保證每餐七八分飽，不需要節(jié)食減肥，可以每日三餐中添加一點(diǎn)蜂蜜，有利于消化，防止脂肪堆積。