有喝炒米茶減肥了的嗎

      其實(shí)茶類的話對減肥只是有一定促進(jìn)作用，想減肥的話，光靠喝炒米茶是完全達(dá)不到的，想減肥就應(yīng)該從控制飲食入手，多吃蔬菜和粗糧，然后每天進(jìn)行半小時及以上的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才可以。

      喝炒米茶對減肥人士是有一定的輔助作用，在減肥的過程中，一定要控制自己飲食的總量，每餐吃到七八分飽為止，每餐都要吃，同時堅持每天運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動量要達(dá)到每天一個小時左右，這樣相互搭配是可以有效減肥。