減肥不是靠抖的。只有進(jìn)行有氧運動才能真正的減肥.平時應(yīng)該少食主食,多吃蔬果。避免甜食,只用代糖。三餐定時定量。多吃新鮮蔬菜以及水果配合適當(dāng)?shù)倪\動。比如游泳或者練瑜伽,只有堅持下來,能夠達(dá)到很好的瘦身效果。
如果雙腳一直發(fā)抖,建議查找具體的原因,給予及時的治療,日常生活中要注意健康的生活方式,幫助達(dá)到健康的減肥,避免影響到身體的健康,要注意營養(yǎng)物質(zhì)的充足
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