減肥雞蛋羹怎么做

      減肥雞蛋羹的做法，建議飲食以清淡為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以放一些蔬菜，不要放油，建議同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，綜合起來(lái)減肥效果好，不要聽(tīng)信一些偏方。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雞蛋羹是營(yíng)養(yǎng)又減肥的食物。普通的蒸蛋中缺少微量元素，因此可以在蒸蛋時(shí)加入剁成丁的胡蘿卜和蔥花，再加入少許鹽直接放進(jìn)生的雞蛋羹中，攪拌均勻后一起蒸熟直接食用。不要再起鍋后添加任何香油和調(diào)味品，可以作為早餐單獨(dú)食用或作為午餐時(shí)的配菜。能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而且熱量超低不會(huì)發(fā)胖。