冬天要怎么減肥啊

      冬天想減肥的話，首先應(yīng)該控制好飲食，不要大吃大喝，大魚大肉的這樣吃多吃蔬菜搭配上粗糧為宜，不要喝一些飲料，然后的話就是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎焱饷姹容^冷，所以說盡量選擇室內(nèi)或者健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增加身體的一些消耗量。
      

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。冬天要怎樣減肥？需要注意飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物的，少吃糖油面混合性食物的，少吃甜食的，它們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的。餐后適量運(yùn)動(dòng)的。盡量避免久坐的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳，打球的，運(yùn)動(dòng)的。