臉色灰暗有黃褐斑怎么辦

      指導意見：
      面色暗黃有斑,大多是由于氣血不足或生活不規(guī)律所致。推薦：你可以多吃一些檸檬,橘子等富含維生素C的水果,既能淡化斑點,又能使皮膚白皙。此外可將紅棗、紅豆與紅糯米同煮粥,由內(nèi)而外養(yǎng)顏,還可多加運動,促進血液循環(huán)。

      皮膚暗黃有斑這種情況，一般是皮膚衰老的表現(xiàn)。對于這種情況的治療，可以選擇食療的方法，比如可以食用大紅棗，有一種民間的說法叫每日三顆棗，終生不顯老。棗子里含有相當豐富的人體必需維生素，有研究表明，連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥類快三倍以上。因此大棗就有了天然維生素的美稱，具有一定的補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)神安神、滋補壯陽等醫(yī)藥價值。對于皮膚黃褐斑效果也非常顯著。另外，睡前多喝牛奶，牛奶是美容的營養(yǎng)品，睡前喝還有促進睡眠質(zhì)量，睡個好覺的作用。多吃番茄也有一定的美白祛斑功效，可以彌補維生素C使肌膚美白還能抗衰老。