坐骨神經(jīng)痛怎么段練

      是不建議你鍛煉的，這樣會(huì)加重?fù)p傷的，導(dǎo)致癥狀加重的，建議你休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血止痛藥物觀察治療

      坐骨神經(jīng)痛的鍛煉情況，一方面是需要從日常的坐姿方面進(jìn)行有效的調(diào)整，而且還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以對(duì)身體方面的情況有所提高，還有就是不要睡硬床，坐骨神經(jīng)痛患者適當(dāng)做下蹲動(dòng)作也能起到緩解疼痛的功效。